До программы:
- Тяжести в животе, вечные вздутия после каждого приема пищи (даже на мой взгляд правильного и легкого)
- Нестабильный и нерегулярный стул
- Иногда тошнота после приема пищи
- Ощущение тела, как будто ему 80
- Тяжесть и как будто боль во всем теле
- Отсутствие энергии - сил не хватало ни на что, кроме работы
- Частые головные боли
- Рыхлость кожи, несмотря на небольшой вес
- Мания взвешиваться и контролировать каждые 100-200 грамм, и если вдруг набрала, то упадок настроения и желание есть меньше
- Боязнь еды и ограничения, которые оборачивались срывами

После программы:
- Легкость после приемов пищи, при этом сытость на долгое время
- Регулярный стабильный стул
- Любовь к еде и осознание, насколько простая натуральная еда - вкусная
- Появление энергии, от чего улучшение настроения - дела делаются легче и больше
- Утром просыпается гораздо легче
- Теперь главное не вес на весах, а ощущения тела. Слушаю его
- Нет ограничениям - ем то, что вкусно, то, что дает пользу моему организму, ем тогда, когда хочется и история не есть после 18 ушла, а ведь было как 1 из страхов
- Кожа подтянулась, лишние рыхлости ушли, отеки как будто бы тоже

Нутрициологи для меня были очередным мейнстримом из серии «и это пройдет» до тех пор пока я не познакомилась с Настей. Моя антидружба с жкт началась давно, я запивала ее таблетками, отворачиваясь от тех продуктов, которые мне жизненно важны (как я выяснила сильно позже с Настей).
Спустя 2 года на таблетках, борьбы с высыпаниями на лице и многочисленных болей, вздутий и всяких остальных неприятностей ко мне приходит гастрит, и я поняла что таблетки больше не мои друзья и пора действовать.
Вся эта длинная предыстория нужна для того чтобы удивится как за 2 месяца мы с Настей смогли: избавить меня от высыпаний, лишить вздутий, болей и 4 кг, вернуть радость просыпаний по утрам и сил на весь день! А самое главное Настя удивительно, как фея, прививает тебе любовь к тем продуктам от которых ты отворачивался всю жизнь и умеет найти подход к любым проблемам!
Очень чуткий, внимательный профессионал!

Пыталась худеть сама, могла сбросить до 10кг, но потом вес возвращался. За последние несколько лет меня "кидало" от 46-го размера до 54-го. Наверное потому, что похудеть ассоциировалось со словом голодать…...а потом срывы....
Вес в мае 2020 -  86 кг.. Сейчас - 68.

Я стала менее уставшая и более активная, что ли... даже не знаю как правильно сказать, но самочувствие у меня отличное…
Спасибо, Настен....сама бы я "в кучу" не собралась….так бы и жевала бы шоколад и бутеры перед телеком....

Привет !
Хотела поделиться, что привыкаю к режиму правильного питания и пытаюсь не срываться. Вчера заметила, что все соленое и сладкое просто не лезет в рот
Так что и без этого просто прекрасно ₴
Стараюсь ничего не забывать, соблюдать режим
Чувствую себя очень хорошо, несмотря на то что ем больше, чувствую себя гораздо легче внутри)
В общем, мне нравится

Сейчас, когда у меня перестали быть вздутия, тяжесть - я как будто реально наслаждаюсь жизнью. Просто это другой уровень осознанности. И я отекать перестала, и структура тела заметно начала меняться, так что - я теперь одно поняла, здоровый кишечник - это пипец, как важно)

Я начинаю любить тело очень сильно я же еще взвешивания убрала по рекомендации от Насти, теперь только созидаю себя в зеркале и стараюсь прислушиваться к телу - я начала видеть себя худой, нравиться себе несмотря на какие-то маленькие шероховатости. стоило только убрать цифры ежедневные))
утром уже никак без зарядки. даже если не успеваю сделать прям все ритуалы, делаю хоть что-то из
В общем, пока ощущения только положительные

Намного все лучше, высыпаний новых нет вообще, месячные прошли прекрасно, без таблеток и не лежа целый день.

Последние месячные прошли почти без прыщей, один всего выскочил и то кроха, и в целом лицо хорошее

А еще сегодня у меня начались месячные ровно через месяц как начали предыдущие, обычно это кстати на 5-7 дней дольше

Замеры еще не делала, вчера мес. пошли. Кстати, день в день по прогнозу пошли - не знаю, связано ли это как-то с питанием)

Заметила то, что я раньше в эти дни до одури хотела чего-то вредного, сладкого, какой-то гадости

В этот раз я хотела очень редко, и если хотела, мне хотелось просто для себя и чуть, но есть, я съела одну небольшую печеньку, например, просто ради удовольствия и все, меня не тянет съесть всю пачку